Hatha e Ashtanga Vinyasa Yoga

"YOGA significa unione: unione di mente e corpo, unione di sé con il divino, unione con gli altri e ... È una disciplina che parte dal corpo e si estende alla filosofia e alla meditazione; lavora sul concreto per sondare se e cosa ci sia oltre." (Sri Krishna Pattabhi Jois)

 Ashtanga Vinyasa e’ un antico sistema di yoga codificato dal Maestro Pattabhi Jois. Vinyasa significa respiro sincronizzato con il movimento. Il vinyasa sviluppa calore, mantiene il flusso di energia all’interno della colonna vertebrale, purifica il corpo e fluidifica il sangue, contribuendo all’eliminazione delle tossine. La pratica di ashtanga vinyasa dona forza e flessibilita’ al corpo e maggiore focalizzazione mentale. I “5 gioielli dell’ashtanga sono: Asana (posizioni), Ujjayi (respiro), Bandha (controllo delle parti del corpo), Dristhi (sguardo) e Vinyasa. 

Organizziamo corsi e seminari di Hatha Ashtanga Yoga con gli insegnanti Tommaso Valentini e Michele nonis.

Integriamo la pratica dell'Ashtanga con quella più tradizionale dell'hatha yoga.